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2016-02-02

チベット体操



この本を読んでチベット体操を始めてから1ケ月ちょっと。例によって変化は感じない(笑)。

でも後ろに反る動きが多いので、これは良いと思う。最初は背中が固くて驚いたけれど、今は楽にできる。

「こんな簡単な動き」と思っていたけれど、毎週回数を増やしていくとそれなりに負荷もかかるようになってくる。結構気持ちよいので続いてます。

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プロフィール

えみえみ

Author:えみえみ
パーソナルコーチ 、研修コーチ
国際コーチ連盟ACC
米国NLP(TM)協会認定NLP(TM)マスタープラクティショナー
モンテッソーリ教育、アドラー心理学、ブレインジム、フォーカシング

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