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2012-08-27

内観の効果

どんなに「これはいい!」と口で言っても、その人の変化をよいと思わなければ
周りの人は納得しません。

では私が集中内観を経て変化したこととは?

・軽蔑してきた人間と普通に顔を見て話をした。
・腰痛が改善された!!!集中内観6日目ぐらいに「あれ?腰が軽いかも?」と思った。
 帰宅して試しに身体を曲げてみたら、昔のように曲がった~!!! やはり心身一如!
 それまであった罪悪感と向き合い、言葉にして開放することが作用したように思います。
・毎日どこかしら大掃除している。
・今の自分に必要のない、心からしたいと思えないことは、やめた。
・本当に好きなことを楽しんで毎日続けている。

人生最悪の時期に集中内観を経験していたら、もっと劇的な変化があったと思うのだけれど。

集中内観はやりかたを学ぶ学校のようなもので、あとは日常内観が必要とのこと。
さらにわかりやすく説明していただいたことは

「お風呂に毎日はいらないと一年後はどうなるか?
人間は生きている限り汚れるのが当たり前。身体と同様、心も同じ。
集中内観で心の汚れを落としても、毎日落とさないと一年後はどうなるか?
だから毎日お風呂に入るのと同じように内観をして心の汚れを落としなさい」

この言葉を心に銘じて、日常内観も続けています。
ほんの短い時間で、身体に例えればシャワーのようなものだけれど。

そして、研修所の清潔な美しさに感銘を受けたので、掃除にも身が入るのです。




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2012-08-26

集中内観

一週間の集中内観に行って来ました。

そして帰ってから早一週間。

集中内観の濃い一週間と、日常生活の一週間。
同じ一週間でも全然違います。
どちらも充実した一週間、でも意識が違う。
そして内観体験前後の一週間も違う。

内観とは何か?
今回お世話になった白金台研修所のHPを見ていただくとわかりやすいです。

所長の本山先生のメールマガジンは、帰ってから拝読して大変勉強になりました。
でも読んだだけで内観をわかった気になってはいけませぬ。
何事もそうですが、経験しないことには意味なし。

そんな私も当日、研修所に向かう直前まで「やっぱりやめようかな」と迷っていました。
そんなことわざわざしなくてもいいんじゃない?と思って。
自分と向き合って何が出てくるか、お化けより怖いし!

実際に内観させていただいての感想は、「行ってよかった!」の一言につきます。
私にとって内観は、等身大の、狡くて汚いところも含めた自分を知るための行いでした。
それはとても辛く、困難を伴いました。
なにしろそんな自分を見たくないから巧妙に避ける癖がついていたので
直視するのが大変だったのです。

それがわかっているから怖かったのですが、「幽霊の正体見たり枯れ尾花」と同様(違うか)
正体を認識して、さらにここが重要ですが、それを「言葉にする」ことによって、
なぜかそういう自分も許容出来たのです。


何から書いてよいやら、思うことは山ほどあれど、未だに表現することが難しいのですが、
とにかく人間関係に悩んでいる人にはおすすめです。
特に親兄弟との関係がよくない人。

私自身は親兄弟との関係は現在こそとてもよいものの、かつては悲惨でした。
それも自分のせいで。

内観のことは随分前から知っていたのだけれど、もっと早く体験していればよかった。
一番ひどい時に体験できていたら、両親に迷惑をかけることも少なかったのに。
そして、数年前まで辛い思いをしていたDの役に立ったかもしれないのに。


だから、今、親兄弟に恨みを持っていたり、嫌っていたりする人には心から内観をおすすめします。
おすすめというより、お願いしちゃいます。

ぜひ内観を体験して、思い込みの負の連鎖を断ち切ってください。
自分自身のために、可愛い子どものために。
そして生きてください。

生きましょう、より善く。

プロフィール

えみえみ

Author:えみえみ
パーソナルコーチ 、研修コーチ
国際コーチ連盟ACC
米国NLP(TM)協会認定NLP(TM)マスタープラクティショナー
モンテッソーリ教育、アドラー心理学、ブレインジム、フォーカシング

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